Molodeem

Есть несколько методик по фейскультуре. Каждый автор исходя из своего жизненного опыта, своего багажа знаний по этому вопросу, составляет комплекс упражнений для омоложения лица. Некоторые методики похожи, но есть среди них и оригинальные.

Я изучила комплексы упражнений для лица следующих авторов: Рейнхольда Бенца, Эвелин Грантер-Печот, Джека Лаллана, Роберта Те и Салли Райсмен, Бениты Кантиени. Испробовала на себе эти методики и взяла из каждой то, что мне понравилось больше всего. Поэтому мой комплекс упражнений собран по кусочкам из нескольких методик.

Некоторые авторы предлагают очень бережное, легкое воздействие на кожу лица. И, если массаж, то почти бесконтактный. То есть акцент  в таких методиках делается на энергетическое воздействие, и даже на ментальное. А это значит, что для занятий по этим методикам нужно обладать достаточно развитым воображением.

Другие авторы, напротив, рекомендуют очень энергично и иногда  даже с усилием массировать мышцы лица, и упражнения тоже предлагают выполнять с максимальным напряжением мышц.

Выбор, как всегда, остается за читателем. Если прислушаться к себе и почувствовать, какая из методик Вам больше по душе, то Вы обязательно получите хорошие результаты! Главное в этом деле, все-таки, настойчивость. Особенно на начальном этапе важно заниматься по 2-3 раза в день как минимум, т.е. не менее полутора  часов, а если есть возможность, то и больше.